
	Breathwork E’ un insieme di tecniche e metodi per facilitare la realizzazione di un’esperienza profonda con il respiro consapevole, e l’attivazione di un processo di auto-osservazione e auto-guarigione che utilizza l’energia propria del respiro. Il respiro è l’energia più importante che il nostro organismo utilizza per la sua stessa esistenza, è il nostro filo di collegamento con la vita. Uno degli effetti positivi più importanti del respiro, è la detossinazione, circa il 75% degli scarti che il metabolismo ha bisogno di espellere vengono rilasciati attraverso il respiro. Un respiro pieno e rilassato nella pancia permette la secrezione di endorfine, le sostanze che ci danno un senso di piacere, alzano la soglia del dolore e ci permettono di entrare in uno stato di rilassamento profondo. Un respiro pieno alza le difese immunitarie che ci proteggono dall’insorgere delle malattie. Un respiro pieno attiva un tonificante massaggio agli organi interni attraverso il movimento del diaframma, che si comporta come una perfetta pompa che, abbassandosi, comprime il fegato, la milza e l’intestino, intervenendo sui vasi sanguigni e linfatici dell’addome e spingendo la circolazione verso il torace, come un secondo cuore. La pratica costante della respirazione piena e connessa rallenta i processi di degenerazione cellulare, causa principale di invecchiamento. Una respirazione corretta aumenta l’ossigenazione delle cellule, contribuisce al pieno utilizzo delle funzioni cerebrali e ad alzare la vibrazione energetica di tutto l’organismo. La respirazione consapevole dà sollievo nei casi di ipertensione, ansia e stress, infatti i nostri stati emotivi sono correlati con il modo in cui respiriamo. Le emozioni che proviamo influenzano e alterano il nostro modello respiratorio; cambiando il modo di respirare trasformiamo il nostro mondo emozionale ed entriamo in uno stato di calma ed equilibrio. Ripristinare consapevolmente il respiro mentre proviamo le emozioni diventa un efficace metodo per risolvere lo schema di repressione inconscia di emozioni trattenute nel sistema e per liberare eventi traumatici del passato registrati nella memoria cellulare. Il respiro è uno degli strumenti più efficaci per contattare ed integrare il contenuto emozionale delle tracce registrate nella mente subconscia. Lavorando a livello non razionale, ci permette di contattare più rapidamente i temi che ci affliggono agendo sul loro contenuto emozionale in modo da superare le resistenze mentali, fare pace con il passato e recuperare il potere sulla nostra vita. Il respiro ci connette anche con la nostra dimensione spirituale, è una delle vie più efficaci che ci permette di sperimentare e di esplorare stati di coscienza non ordinari, esperienze di profonda quiete e un senso profondo di unità con il tutto, riconnettendoci alla nostra parte più elevata, il nostro sé superiore. Indietro